Những cách đơn giản để giảm nguy cơ ung thư vú

Duy trì cân nặng ổn định, tập thể dục thường xuyên, hạn chế rượu bia… đó là những cách đơn giản nhất giúp phòng ngừa ung thư vú

Hiện nay điều trị ung thư vú có tỷ lệ chữa lành ở giai đoạn sớm là khá cao, đến 85%. Một số cách đơn giản giảm nguy cơ ung thư gan.

Tự kiểm tra vú hàng tháng. Hãy tự kiểm tra vú hàng tháng để phát hiện sớm những bất thường ở tuyến vú, tốt nhất khám sau kỳ kinh nguyệt là lúc vú mềm nhất. Điều quan trọng là tiếp tục kiểm tra đều đặn như vậy ngay cả sau khi mãn kinh. Nếu như bạn tìm thấy khối u hay phát hiện sự thay đổi của vú nên đi khám bác sĩ. Phần lớn các khối u bất thường của vú đều không phải ung thư, song để chắc chắn hãy gặp bác sĩ.

Chỉ nên uống 2 hoặc 3 cốc rượu mỗi tuần. Uống rượu dù chỉ một lượng nhỏ cũng làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú. Phần lớn bác sĩ khuyên chị em nên cắt giảm rượu bia. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc uống rượu và ung thư vú trong 70% trường hợp có khối u.

Duy trì cân nặng hoặc giảm cân nếu quá béo. Nghiên cứu chỉ ra rằng thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú, đặc biệt nếu bạn tăng cân ở độ tuổi trưởng thành. Theo nhiều nhà khoa học, phụ nữ bị thừa cân, béo phì mắc ung thư thì cơ hội sống thấp hơn chị em có cân nặng bình thường hoặc gầy.

Tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần. Trong quá trình luyện tập, bạn cố gắng duy trì nhip tim đập nhanh hơn bình thường trong ít nhất 20 phút liên tục. Đi bộ đường dài rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu hoạt động mạnh hơn, đổ mồ hôi thì sẽ rất tốt cho tim và thực sự giúp giảm nguy cơ ung thư.

Chụp X-quang tuyến vú mỗi năm một lần khi bước vào tuổi 40. Phát hiện sớm khối u giúp tăng cơ hội sống. Tỷ lệ sống sót sau 5 năm có thể lên đến 90% nếu chị em phát hiện bệnh ở giai đoạn đầu. Tỷ lệ này sẽ thấp hơn rất nhiều khi khối u đã di căn.

Thông tin liên hệ

yoho mekabu fucoidan

Ngoài tác động trực tiếp lên tế bào ung thư, ngăn chặn ung thư phát triển và di căn. Fucoidan còn rất hữu ích cho người hóa trị, xạ trị giúp tăng cường miễn dịch, giảm đau, chống nôn ói, kích thích mọc tóc, cải thiện vị giác, giấc ngủ…

Liên hệ

  • vuon cuc phuong 100
  • Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
  • Hotline: 0923 010 989 – Ms. Phương
Bài viết cùng chủ đề:

comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *