Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Những thói quen sống của người Nhật chúng ta nên học tập
26
Th11
Th11
Người Nhật có những thói quen sống rất hay, đây chính là bí quyết giúp người Nhật Bản sống khỏe mạnh và sống lâu hơn
Ăn nhiều cá, giảm chất béo. Ngày xưa người Nhật ăn nhiều thịt thế nhưng ngày nay họ đã từ bỏ thói quen đó, trong các khẩu phần ăn hàng ngày, người Nhật bổ sung rất nhiều rau củ xanh và cá thay vì các loại thịt. Trong cá chứa nhiều chất Omega3, vitamin, khoáng chất và ít chất béo.
Ăn thành các bữa ăn nhỏ. Người Nhật thường chia các phần ăn nhỏ hơn trong ngày. Lượng calo hàng ngày của Nhật Bản trung bình là 25% thấp hơn so với phương Tây. Lượng calo thấp giúp kéo dài tuổi thọ trung bình và chống lại những tác động tiêu cực của quá trình lão hóa tế bào gan cũng như sức khỏe tổng thể.
Mãn kinh tự nhiên. Tại Okinawa – khu vực tập trung cao nhất những người sống trăm tuổi tại Nhật, nhiều phụ nữ chọn việc mãn kinh tự nhiên thay vì sử dụng các chất tác động. Điều này tránh được những rủi ro tiềm tàng của bệnh tật như một số loại ung thư, tim mạch. Những người phụ nữ Nhật thường sử dụng đậu nành được hấp thụ một cách tự nhiên thông qua các loại thực phẩm như đậu hũ, ngũ cốc và hạt lanh.
Sống có mục đích. Nhiều người dân Okinawa sống theo triết lý “ikigai” (theo tiếng Nhật nghĩa là “những gì làm cho cuộc sống đáng sống”). Họ thường thiền, cầu nguyện, tập thể dục trong các hình thức yoga, đi bộ hoặc làm vườn. Nhưng có lẽ yếu tố quan trọng, cần thiết nhất của ikigai là nó tập trung vào việc chăm sóc cho một sinh vật sống, có thể là một người, một vật nuôi hay một loài cây. Bằng cách tập trung vào lợi ích của thực thể khác, bạn có thể làm giảm cảm giác căng thẳng từ các vấn đề bệnh tật hay mối lo lắng trong cuộc sống hàng ngày.
Một cuộc sống của tiếng cười. Một trong những điểm chung mà các nhà nghiên cứu tìm thấy trong các khu vực nơi người dân sống lâu nhất, là luôn tràn ngập tiếng cười. Kết quả từ các nghiên cứu khác nhau chỉ ra rằng tiếng cười khúc khích làm máu lưu thông tốt hơn, tăng cường miễn dịch, đốt cháy calo và làm giảm lượng đường trong máu. Không những thế, nhiều người sống trăm tuổi giữ được sự trẻ trung nhờ cười thường xuyên.
Thông tin bên lề
Giá: 5.800.000 VND
Nguồn gốc: Sản xuất tại Mỹ
Số lượng: 120 viên
Thành phần: Fucoidan tinh khiết chiết xuất từ tảo nước lạnh Mozuku, Mekabu, cùng với sự kết hợp của nấm Agaricus Blazei.
Liên hệ mua hàng
- Shop
- Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0925 500 600 – Ms. Phương
