Tập thể dục vào buổi sáng giúp ngăn ngừa ung thư tốt hơn - Fucoidan hỗ trợ phòng và điều trị bệnh ung thư

Theo nghiên cứu, 25% trường hợp ung thư trên toàn thế giới liên quan đến thừa cân và lối sống ít vận động Tập thể dục có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt, thông qua nhiều cơ chế khác nhau.

Một bài báo gần đây được công bố trên Tạp chí Ung thư Quốc tế đã giải đáp thắc mắc – để ngăn ngừa ung thư vú và tuyến tiền liệt, tập thể dục buổi sáng sẽ tốt hơn.

Xem thêm: Đi bộ mỗi ngày giúp ngăn ngừa ung thư vú

fucoidan bán ở đâu ?

Mục lục

Nghiên cứu về tác dụng việc tập thể dục buổi sáng ngừa ung thư

“IJC”: Tập thể dục từ 8 đến 10 buổi sáng làm giảm nguy cơ ung thư vú xuống 27% và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt là 26%

Các nhà nghiên cứu đã thực hiện một nghiên cứu bệnh chứng dựa trên dân số để so sánh mối liên hệ giữa tập thể dục buổi sáng, buổi chiều và buổi tối với nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt.

Các nhà nghiên cứu đã sàng lọc 2.795 người trả lời (bệnh nhân ung thư vú + bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt, với tỷ lệ khoảng 1: 1 so với nhóm đối chứng) và có hiểu biết toàn diện về mô hình hoạt động của họ. vv… Ngoài các trường hợp, họ cũng cần phải điền các thông tin cơ bản tương ứng như giấc ngủ, chế độ ăn uống, phương pháp tập thể dục, v.v.

Kết quả nghiên cứu

Qua phân tích toàn diện, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cả các trường hợp ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt đều có tỷ lệ làm việc khuya và tiền sử gia đình mắc ung thư vú cao hơn. Ngoài ra, tập thể dục lúc 8 – 10 giờ sáng có thể làm giảm 27% nguy cơ ung thư vú và giảm 26% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt; so với tập thể dục buổi tối, tập thể dục buổi sáng có tác dụng phòng chống ung thư vú mạnh mẽ hơn và ung thư tuyến tiền liệt , trong khi tập thể dục buổi tối chỉ có tác dụng bảo vệ vừa phải khỏi ung thư tuyến tiền liệt.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục vào cuối ngày có thể ngăn chặn việc sản xuất melatonin, điều này không xảy ra với tập thể dục buổi sáng và melatonin có tác dụng chống ung thư trong cơ thể.

Nhìn chung, tác dụng bảo vệ của hoạt động thể chất đối với bệnh ung thư có thể khác nhau tùy thuộc vào thời gian bạn hoạt động trong ngày. Khi nào tập thể dục cũng là một khía cạnh quan trọng của hoạt động thể chất.

Tập thể dục buổi sáng và tập thể dục buổi tối, cái nào tốt hơn?

Trên thực tế, mỗi cái đều có ưu và nhược điểm của nó!

Thể dục buổi sáng

Ưu điểm

Tập thể dục buổi sáng có thể giải phóng nhiều endorphin, giảm căng thẳng, tăng cường khoái cảm và bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Nhược điểm

Nhịp tim dao động mạnh nhất vào sáng sớm, nếu vận động mạnh một lúc dễ dẫn đến tăng huyết áp, tăng nhịp tim, rối loạn nhịp tim,… từ đó làm tăng nguy cơ tai biến tim mạch và mạch máu não. . Ngoài ra, lúc sáng sớm chức năng sinh lý của cơ thể con người xuống thấp nhất, sự phối hợp của toàn bộ cơ thể kém, cần phải điều chỉnh dần để thích nghi với ngoại cảnh, nếu tập thể dục lúc nào không hay. dạ dày, nó cũng có thể dẫn đến hạ đường huyết.

Vì vậy, những người mắc bệnh tim mạch và mạch máu não kém có thể không thích hợp để tập thể dục buổi sáng, tốt nhất nên ăn gì đó để đệm bụng khi tập thể dục buổi sáng.

Tập thể dục buổi tối

Ưu điểm

Vào ban đêm, mọi người ở trong tình trạng thể chất tốt hơn, với sự linh hoạt, sức mạnh cơ bắp và chức năng tim phổi tốt hơn, và nguy cơ chấn thương cơ thể hoặc tai nạn sức khỏe thấp hơn.

Nhược điểm

Nếu bạn tập thể dục vào ban đêm, ngoài việc ảnh hưởng đến quá trình bài tiết melatonin, nó còn có thể khiến vỏ não hoạt động quá sức, dẫn đến mất ngủ và ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần vào ngày hôm sau. Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, tập thể dục vào ban đêm dễ làm tổn thương dương khí, và đây không phải là thời điểm tốt nhất để tập thể dục.

Lí do nên sử dụng Fucoidan hỗ trợ điều trị và phòng ngừa ung thư

Kích thích tế bào ung thư tự chết theo chương trình Apoptosis: buộc tế bào ung thư tự chết theo chu trình tự chết của tế bào bình thường.
Fucoidan ức chế sự hình thành mạch máu mới, chống di căn
Fucoidan tăng cường hoạt động miễn dịch cơ thể: Giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, dễ dàng nhận ra các tế bào ác tính, gây hại và tiêu diệt chúng
Fucoidan chống oxy hóa và các gốc tự do ngăn chặn sự hình thành sự hình thành tế bào ung thư.
Fucoidan giảm tác dụng phụ của hóa trị và xạ trị giúp người bệnh dễ tiếp nhận các đợt hóa-xạ trị, ăn ngon, ngủ ngon, cơ thể khỏe mạnh.

Nên lựa chọn các sản phẩm Fucoidan hỗ trợ điều trị ung thư phổi tốt nhất có nguồn gốc từ Nhật Bản vì:

Tảo Mozuku Okinawa chỉ có duy nhất tại Nhật Bản.
Nhật Bản là quốc gia có tiêu chuẩn sản xuất các sản phẩm thực phẩm chức năng cao, khắt khe.

Các sản phẩm thuốc fucoidan

Giảm giá!