Lợi và hại của “Vua của trái cây” giúp phòng ung thư và bệnh tim

Xoài được mệnh danh là “Vua của trái cây”, bởi không chỉ mang hương vị ngọt ngào mà xoài còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nhiều người không ngờ tới.

fucoidan trị ung thư

Xoài (tên khoa học là Mangifera indica) là loại quả có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là nguồn vitamin C dồi dào – giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Xoài chứa lượng vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa dồi dào. Xoài cũng rất giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón, bệnh trĩ và các triệu chứng của bệnh co thắt đại tràng. Hơn nữa, theo nghiên cứu, bổ sung chất xơ vào khẩu phần ăn sẽ chặn đứng nguy cơ mắc ung thư và bệnh tim.

Loại quả này còn chứa các enzyme làm dịu dạ dày và đây là một trong những lý do để bạn đưa xoài vào chế độ ăn hàng ngày. Ngoài ra, xoài còn là loại quả có chứa hàm lượng kali cao, rất tốt cho người ăn kiêng.

Ngoài những lợi ích trên, xoài còn mang lại vô vàn lợi ích khác.

1. Giàu vitamin và khoáng chất

Xoài có giá trị dinh dưỡng rất cao với khoảng 76% vitamin C và 9% đồng, cung cấp nhiều dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể.

2. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Xoài chứa vitamin A, vitamin C và 25 loại carotenoid, giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đây là một trong những loại ích hàng đầu của xoài.

3. Ngăn ngừa đau tim, đột quỵ

Nước ép xoài xanh được biết đến là một trong những phương pháp tự nhiên tốt nhất cho bệnh đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, xoài còn chứa chất xơ, vitamin và kali, giúp ngăn ngừa bệnh tim.

4. Cải thiện ‘sức bền khi yêu’

Xoài là loại quả có nguồn vitamin C dồi dào và đây là một loại vitamin tuyệt vời để điều trị các vấn đề tình dục. Ngoài ra, vitamin C trong xoài còn làm tăng ham muốn tình dục và cải thiện “sức bền khi yêu”.

5. Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường

Lá xoài có tác dụng làm bình thường hóa nồng độ insulin trong máu. Đun sôi lá xoài và để nó qua đêm. Sáng hôm sau uống nước này có thể làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường.

6. Giúp cơ thể khỏe mạnh

Trong xoài có chứa axit malic, axit tartaric và axit citric, giúp duy trì lượng kiềm dự trữ trong cơ thể.

7. Giúp đôi mắt khỏe mạnh

Một vài miếng xoài sẽ cung cấp 25% lượng vitamin A mà cơ thể cần mỗi ngày. Do đó, loại quả này giúp tăng cường thị lực và ngăn chặn bệnh khô mắt, cải thiện tầm nhìn vào ban đêm.

8. Ngăn ngừa ung thư

Xoài chứa các hợp chất chất chống oxy hóa, có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư bạch cầu, đại tràng, ung thư vú và tuyến tiền liệt. Đây là một trong những lợi ích được biết tới nhiều nhất của loại quả nhiệt đới này.
Xoài được mệnh danh là “vua trái cây”, tuy nhiên ăn quá nhiều xoài cũng có thể gây ra tác dụng phụ, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Mặc dù xoài mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp cholesterol ổn định, tăng khả năng thụ thai… nhưng nếu ăn quá nhiều xoài cũng có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

1. Tăng cân

Trung bình một quả xoài chín có chứa khoảng 135 calo. Ăn quá nhiều xoài có thể ngăn cản quá trình đốt cháy calo trong cơ thể, từ đó làm cản trở hành trình giảm cân của bạn. Ăn xoài trước khi tập thể dục 30 phút sẽ sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể thực hiện những bài tập nặng

2. Tăng lượng đường trong máu

Bên cạnh đó, xoài là loại trái cây có chứa lượng đường fructose lớn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều xoài đồng nghĩa với việc tiêu thụ lượng đường rất lớn, khiến lượng insulin trong cơ thể tăng lên đột biến.

3. Nguy cơ ung thư cao nếu ăn xoài chín nhân tạo

Ở một số nơi, xoài được sử dụng cacbua canxi để làm chín nhanh hơn. Chất này có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe và tăng nguy cơ ung thư. Một vài triệu chứng mà cacbua canxi gây ra có thể là cảm giác ngứa ran, tê và bệnh lý thần kinh ngoại vi.

4. Gặp vấn đề về đường tiêu hóa

Ăn quá nhiều xoài, đặc biệt là xoài xanh có thể gây ra một số vấn đề về đường tiêu hóa như khó tiêu. Vì vậy, tốt nhất bạn nên tránh tiêu thụ quá nhiều xoài chưa chín.

5. Gây kích ứng cổ họng

Nhựa xoài là một chất kích thích mạnh có thể gây kích ứng cổ họng. Hơn nữa, không nên uống nước lạnh sau khi ăn xoài, bởi nước lạnh có thể khiến nhựa xoài đông lại, khiến chúng bám vào cổ họng gây kích ứng hơn.

6. Mắc chứng “miệng xoài”

Một số người có thể mắc chứng “miệng xoài”. Các triệu chứng của bệnh này gồm ngứa, sưng, phồng rộp quanh miệng, môi và đầu lưỡi. Thông thường, những triệu chứng này có thể xảy ra ở những người dị ứng với xoài xanh.

7. Nhiễm khuẩn salmonela

Tình trạng nhiễm khuẩn Salmonella Serotype Newport (SN) từng được báo cáo ở Mỹ vào năm 1999 do các sản phẩm từ nhiễm khuẩn Salmonella.

Theo đó, 78 bệnh nhân từ 13 tiểu bang đã bị nhiễm khuẩn, 15 người phải nhập viện, 2 người tử vong. Có 28 bệnh nhân phải kiểm tra toàn diện, trong đó 14 người (chiếm 50%) được báo cáo rằng họ đã ăn xoài trước khi phát bệnh 5 ngày.

8. Xoài không tốt cho người viêm khớp

Những người mắc một số bệnh như viêm khớp, viêm xoang… nên hạn chế ăn xoài. Bởi ăn xoài xanh, xoài chín hay uống nước ép xoài có thể khiến bệnh tình nghiêm trọng hơn.

9. Uống nước ép xoài có thể gây hại cho sức khỏe

Khi xoài được ép thành nước, lượng chất xơ trong xoài có thể bị loại bỏ, làm mất đi một số lợi ích sức khỏe của xoài. Hơn nữa, khi uống nước ép xoài thường cho thêm đường, cung cấp một số calo rỗng, làm mất giá trị dinh dưỡng vốn có của xoài.

Được biết calo rỗng sẽ làm tăng tổng lượng calo nhưng không cung cấp vitamin hay chất khoáng. Do đó, lượng calo rỗng có thể khiến tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, thay vì uống nước ép xoài bạn nên ăn xoài sẽ tốt hơn.

10. Gây dị ứng

Một số phản ứng dị ứng khi ăn xoài thường xuất hiện ở những người nhạy cảm với trái cây. Các triệu chứng có thể là chảy nước mắt, nước mũi, khó thở, đau bụng, hắt hơi, thậm chí là bị sốc.

Thông tin hữu ích

Giá: 2.200.000 VND

Fucoidan khi được tế bào ung thư hấp thụ vào sẽ tự thiết lập và bắt tế bào ung thư tuân theo chu trình tự chết. Mọi tế bào bình thường đều phải trải qua chu trình tự chết, chỉ có tế bào ung thư là vượt qua được qui luật này.

---

Liên hệ:

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925 500 600 – Ms. Phương

Bài viết cùng chủ đề:

• Gợi ý thực đơn bữa sáng giàu dinh dưỡng cho người lớn tuổi
• Chụp CT có dẫn đến ung thư không?
• Vì sao phải tái khám sau điều trị ung thư?
• Ung thư tim có 4 triệu chứng điển hình, đừng coi thường
• Những dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư ở nam giới
• Vì sao ngày càng nhiều trẻ em mắc bệnh ung thư?
• Côn trùng có thể là “phương thuốc” mới phòng chống ung thư
• Chế độ dinh dưỡng cho bệnh ung thư tuyến tiền liệt
• 6 dưỡng chất cần bổ sung để có một mùa hè khỏe mạnh
• Giải mã thắc mắc tắm trắng có bị ung thư da không

comments