Thói quen này đang “nuôi ung thư”! bạn đang làm nó bây giờ

Bạn có phải là người ít vận động mỗi ngày? Hầu hết dân văn phòng hiện nay đều mắc phải tình trạng này, ngồi lâu không tốt cho cơ thể. Thói quen này sẽ làm tăng nguy cơ mắc những bệnh ung thư nào? Hãy cùng nhau tìm hiểu về vấn đề này.

Mục lục

Thói quen ngồi lâu có liên quan đến tỷ lệ mắc các bệnh ung thư này cao hơn:

1. Ung thư ruột kết

Nhiều người sẽ luôn ăn vặt khi họ đang ngồi và không có gì để làm. và sau khi trở về nhà, ăn đồ ăn nhẹ và xem phim truyền hình trước TV và máy tính là những việc mà nhiều người sẽ làm. Việc thiếu tiêu hao năng lượng trong thời gian ngồi, cộng với việc ăn một số thực phẩm giàu năng lượng sẽ dẫn đến tăng cân, béo phì. Bằng cách này, insulin cao và lượng đường trong máu cao sẽ xuất hiện trong cơ thể, và những yếu tố này cũng sẽ gây ra ung thư ruột kết.

2. Ung thư buồng trứng.

Đây là đối với phụ nữ, phụ nữ ngồi lâu có thể gây xung huyết vùng chậu. Bằng cách này, quá trình lưu thông máu của ruột thừa và cổ tử cung cũng sẽ trở nên không suôn sẻ, và nếu bạn ngồi lâu, sự thông thoáng của vùng kín cũng trở nên kém. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ dễ gây nhiễm trùng và dẫn đến các bệnh như viêm cổ tử cung ở nữ giới. Kích thích viêm nhiễm lâu dài làm tăng nguy cơ ung thư buồng trứng.

Làm thế nào để giảm tác hại của việc ngồi lâu?

1. Duy trì tư thế ngồi đúng trong cuộc sống hàng ngày

Vì cột sống của chúng ta có hình chữ S, tư thế ngồi không đúng trong thời gian dài dễ gây đau thắt lưng. Ngoài việc duy trì tư thế đúng trong cuộc sống hàng ngày, bạn cũng có thể tận dụng thời gian rảnh rỗi để thực hiện thêm các bài tập kéo giãn lưng. Bạn có thể nhờ những người xung quanh giúp kéo giãn lưng hoặc có thể thường xuyên ngồi mở rộng lồng ngực. Làm như vậy có thể giữ cho cơ cột sống và thắt lưng co giãn hiệu quả.

2. Duy trì vận động vừa đủ trong thời gian bình thường

Nên dừng lại và thực hiện một số hoạt động sau khi làm việc trong một giờ. Thực hiện các bài tập nhỏ, bạn có thể đứng dựa vào tường hoặc kiễng chân, những động tác nhỏ này có thể giúp xoa dịu những tổn thương do ngồi lâu.

3. Khi đi làm nên đi thang máy ít hơn.

Tốt nhất là leo cầu thang cả trên lầu và dưới lầu, có thể tiêu hao calo hiệu quả, đây là cách vận động dễ dàng nhất. Nếu có thời gian rảnh, bạn cũng có thể cố gắng xuống xe buýt sớm hơn một trạm khi đi làm để có thời gian đi bộ.

4.Thư giản mắt

Nhiều nhân viên văn phòng thường bị khó chịu ở mắt do nhìn chằm chằm vào máy tính trong một thời gian dài. Điều này là do mỏi mắt quá mức, chớp mắt thích hợp hơn trong cuộc sống hàng ngày rất hữu ích để giảm mỏi mắt. Khi thư giãn và chớp mắt, bạn có thể đảo mắt, và nếu có thời gian, bạn có thể tranh thủ nhìn ra xa một lúc.

5. Tập thể dục sau khi đi làm

Sau khi tan sở vào buổi tối, bạn có thể dành thời gian để tập plank hỗ trợ. Động tác này có thể kích hoạt đồng thời tất cả các nhóm cơ trên cơ thể, giúp tập luyện hiệu quả cho cánh tay, chân và các cơ chính. Nó có thể không kéo dài lúc đầu, vì vậy đừng nản lòng. Tiếp tục tập thể dục và bạn sẽ thấy mình làm việc đó ngày càng lâu hơn.

Ngoài ra mọi người có thể bổ sung thêm những thực phẩm chức năng có dưỡng chất tốt cho cơ thể như Fucoidan hợp chất chiết xuất từ tảo nâu có nguồn gốc ở Nhật Bản,được nghiên cứu chứng minh có thể tăng cường sức đề kháng cho cơ thể đổng thời giúp chống viêm, phòng ngừa ung thư.

Hiện nay sản phẩm fucoidan đã được phân phối bởi nhiều cơ sở trên thị trường giúp người dùng có thể dễ dàng tim mua. Tuy nhiên điều này đồng nghĩa với việc sẽ xuất hiên nhiều hàng giả, hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe khi sử dụng. Vì vậy người dùng nên tìm hiểu kỹ fucoidan bán ở đâu uy tín chất lượng để tránh tiền mất tật mang

Hiện tại website thuocfucoidan.info là nơi phân phối Fucoidan chính hãng với giả cả hợp lý cùng với đó là chình sách ưu dãi mang lại nhiều lợi ích cho khách hàng. Click chọn mua sản phẩm phù hợp với sức khỏe bản thân hoặc gọi điện trực tiếp theo HOTLINE: 0925 500 600 hoặc 0923 010 989  để đặt hàng và được tư vấn chi tiết. Bạn cũng có thể để lại số điện thoại, nhân viên chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn.

Các sản phẩm thuốc fucoidan

Giảm giá!
5,800,000VNĐ
Giảm giá!
1,800,000VNĐ
Giảm giá!
Giảm giá!
8,500,000VNĐ
Giảm giá!
11,800,000VNĐ
Giảm giá!

Hỗ Trợ Điều Trị và Phòng Ngừa Bệnh Ung Thư

Umi No Shizuku Fucoidan Nội Địa ( Fucoidan Vàng)

6,800,000VNĐ
Giảm giá!

Hỗ Trợ Điều Trị và Phòng Ngừa Bệnh Ung Thư

Super Fucoidan Dạng Nước

4,900,000VNĐ
Giảm giá!
7,000,000VNĐ

Fucoidan

King Fucoidan

5,600,000VNĐ
Giảm giá!

Hỗ Trợ Điều Trị và Phòng Ngừa Bệnh Ung Thư

Okinawa Fucoidan Kanehide Nhập Khẩu 180 viên (Fucoidan Xanh)

2,200,000VNĐ

Hỗ Trợ Điều Trị và Phòng Ngừa Bệnh Ung Thư

Umi No Shizuku Fucoidan (Fucoidan Vàng)

6,300,000VNĐ
Giảm giá!

Hỗ Trợ Điều Trị và Phòng Ngừa Bệnh Ung Thư

Yoho Mekabu Fucoidan (Fucoidan Vàng)

5,500,000VNĐ
Giảm giá!
750,000VNĐ
Bài viết cùng chủ đề:

comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *